sfd bialko

Podsumujmy więc czego się dowiedziałem: Cykl 8 tygodni DT: Po śniadaniu: 5g Kreatyny + 3g Beta-alaniny Po treningu: 5g Kreatyny + 3g Beta-alaniny W wolnej chwili: 33g Białka DNT: Po śniadaniu: 5g Kreatyny + 4g Beta-alaniny W wolnej chwili: 33g Białka OBLICZENIA: 8 tygodni = 56 dni DT = 24 DNT = 32 Beta-alanina: ZAPOTRZEBOWANIE: 24x6g + 32x4g [...]

Za tą kasę kup sobie porządne żarcie. Po pierwsze wylicz zapotrzebowanie Po drugie, skieruj się do tego działu, przeczytaj co musisz: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Potem bierz się za odpowiednie ćwiczenia na masę oraz nie omijaj odpowiedniej regeneracji [...]

Jadam Olimpa Whey wpc complex i naturala i wszystkie smaki są spoko. Skusiłem się na to wpc z sfd bo wszyscy zachwalają. Poza tym wpc sfd v1 było super i wanilia i truskawka, było też tańsze od V2 choć wiadomo, że surowiec drożeje. Reasumując, nie staraj się mi powiedzieć, że tanie to musi smakować gównianie, bo wcale nie musi co pokazuje ich [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki -częsciowa w awatarze i wysatarczy 2) wiek 35 3) waga/wzrost 84/183 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak było raz mono po jakimś czasie było jabłko zjadłem tez kilka gainerów 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Pierwszy raz czytam o tym UNS, mam trochę obaw. Ludzie kupują to na allegro, ale jelenie kupują też serwatkę myśląc, że to białko z serwatki. Co do Econo SFD to cenowo wychodzi ok - 109 zł miesięcznie, szkoda tylko, że bezsmakowego nie ma, bo jak sobie przypomnę smak a właściwie kwas SFD WPC to mi się słabo robi jak mam pić to 3 razy dziennie.

nie nie tylko jak kupie gainera to nie potrzebnie juz carbo a wlasnie na temat bialko to które polecacie to co podalem czy SFD Wpc protein plus albo to SFD WPC Protein ECONO v2 bo słyszalem że też dobre

Dieta - dział ODŻYWIANIE . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne [...]

http://www.sfd.pl/drewno_%7C_never_give_up%21-t885730.html Proszę o zmianę tytułu tematu na "drewno na siłowni | Masa". I w pierszym poście działu proszę usunąć tekst: PROSZĘ NIE DODAWAĆ KOMENTARZY ZANIM ZACZNĘ KOŃCZYĆ WSTĘP DO DZIENNIKA Trzeci post pierwszej strony: =Wstępne zdjęcia=- Zdjęcia dodaję jako monitoring swoich postępów [...]

No i stuknęło trzy miechy w sfd. Czas na podsumowanie pierwszego etapu. Przede wszystkim podziękowania dla Obliqes za pilotowanie mojej opornej materii i wszystkim mi kibicującym. Trochę namieszałyśmy rodzinnym udziałem w sfd, ale wsparcie dzieci też dużo pomogło, mamy jedną linię żywieniową i sportową. Jak to przyjemnie iść razem na basen czy na [...]

[...] jesteś uparty na suple, możesz kupić białko w celu uzupełnienia braków białka w diecie lub BCAA na aeroby(piłka). Wszystko to dużo czytania znajdziesz tutaj i tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/Tutorial__Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-t863946.html

[...] to nie jest zły posiłek, staraj się tylko aby była zawsze z mięsem czy to z żeberkiem czy z mięsem od kurczaka, gainer uzupełnia braki w węglach i ciut w białko http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2096.html odzywka białkowa uzupełnia braki białka [...]

2 bialka odwrocone poniewaz sypalo sie z nich %-) 5x bialko SFD v2 1x carbo SFD v2 LEUCINE 2x Thermo Speed OLIMP 1x Clenburexin TREC 1x Joint Therapy Plus 1x Jabczan Kreatyny RXGold 2x Witaminy i Mineraly MULTI PACK TREC 3x HEPAPLUS /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44d56753a171492aaf2a8432184bfff7.JPG

[...] z ryzem, potem jeszcze jakies makaron na wieczór z kielbasa albo szynka. " Dział ODŻYWIANIE , poczytaj , przedstaw swój sposób odżywiania i czekaj na rady . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Suplementy to narzędzia dla osób z większym stażem treningowym i praktyką , którzy wiedzą kiedy i jak się nimi posługiwać. Moja propozycja [...]

Kreatyna np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Przerwy robisz od kreatyny (przyjęło się że przerwa tyle ile trwał cykl) , stymulantów, noo bosterów.

hmb olej, zamiast hyperdrine też wybrałbym coś pewniejszego bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html białko: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

[...] twój plan i minimum informacji na rozruch . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

[...] proszę cię nie chcę usuwać twoich wypowiedzi nie wypowiadaj się albo najpierw pomyśl za nim coś napiszesz . Baiceps 1. co do żywienia - dział ODŻYWIANIE . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2. Co do treningu , cel masa czy redukcja - to nie przy twoim poziomie nie zależy od treningu jedynie od diety czyli sposobu odżywiania i [...]

6x Białko SFD Vpx - Syngex Trec - Whey 100 Carbo SFD leucine Universal STORM DY NoxPump 360g 3x Controlled Labs Orange Triad 270 tab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19d62d06270c4434bd51194496b0fdf3.JPG

[...] , ale zostalo mi z dawnych czasow 30 kaps , a pozniej mam zamiar wlasnie clena wypróbować :) A co do bialka to sklad SP80 jest duzo wiekszy zobaczcie . Whey 100 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html SP80 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis858.html Jedynie ta cena prawie 5 dych roznicy ... I co w koncu z tym bcaa [...]

[...] mam opakaowanie FA creatine kwestia wyboru ale ok Białko SFD ok, mniejsza o wersję Gainer- jak nie będe przybierał na masie przy 6 posiłkach to najpierw mass activator sfd albo mutant mass. jak masz dietę to dlaczego zakładasz ,że sama ona nie dostarczy Ci kcal i skłądników odżywczych?? lekko na oko lecisz IMO BCAA HI TEC dla mnie super [...]